Domácí müsli, které zvládne každá z vás

Upečte si tuhle domácí pochoutku.
Zdroj instagram
Pokud patříte k těm ženám, které se snaží pečovat o svou postavu, máme pro vás ten správný recept. Co takhle napéct si domácí müsli do jogurtu? Nemusíte být žádná velká kuchařka. Tyhle křupavé lupínky zvládne i začátečnice.

Stačí pár ingrediení, trocha času a dobrá nálada. Domácí müsli zvládne opravdu každá z vás.

Na domácí müsli potřebujete:

  • 4 hrnky ovesných vloček
  • 1 1/2 hrnku ořechů (vlašské nebo pekanové ořechy, mandle...)
  • 1/2 lžičky soli
  • 1/2 lžička skořice
  • 1/4 hrnku hnědého cukru
  • 1/4 hrnku oleje
  • 1/4 hrnku medu
  • 1 lžička vanilky

Žijte zdravě.
instagram

A teď hurá na to…

1. Předehřejeme si troubu na 150 stupňů.

2. Rozmícháme vločky, ořechy, sůl, skořici a cukr.

3. V rendlíku smícháme olej a med. Vaříme na mírném ohni, dokud se med nerozpustí, pak přidáme vanilku. Důkladně vše promícháme.

4. Vločkovou směs pečeme na plechu v předehřáté troubě 10 minut, pak důkladně promícháme a přidáme olej s medem a vanilkou. Opět důkladně promícháme.

5. Pečeme dalších 20-30 minut. Pravidelně po 5-10 minutách promícháváme.

Po vychladnutí můžeme přidat sušené ovoce.

(kri)

 

Diskuze

reklama