Hřešit jde i zdravě: Vyzkoušejte naše lahodné banánovo-proteinové sušenky

22. Listopadu 2017
Zdá se to jako sen – existují sušenky, po kterých nejenže nepřiberete, ale ještě vám po nich mohou růst svaly. Nebojte se, že byste byla jako Arnold Schwarzenegger, ale proteinové mňamky svou vysokou bílkovinou pomůžou, aby se vám vaše postava vyrýsovala.

Můžete si je dát k snídani, k čaji nebo k odpolední kávičce. Kdyby vás náhodou mlsná honila i večer, tak vás tyto sušenky nevytrhnou ze zdravého životního stylu. Prostě po nic nepřiberete, to byste jich musela spořádat náklaďák, ale i pár těchto malých placiček váš příjemně zasytí, že už po čokoládě pokukovat nebudete.

Jak na to?

Suroviny (na 8 sušenek)

  • 1 hrnek ovesných vloček
  • 100 g Bílkoun banán (koupíte v každém větším supermarketu v sekci "Zdravá výživa")
  • 2 banány
  • 1 lžíce kokosového oleje
  • hrst slunečnicových semínek
  • 1 lžička skořice

Postup: 

► Bílkouna nastrouhejte najemno a vsypte ho do mísy. Přidejte ostatní ingredience a vypracujte vláčné těsto. Pomocí rukou tvořte sušenky a položte je vedle sebe na plech vyložený pečícím papírem. Sušenky pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů cca 20 minut. 

(luc)

 

Diskuze

reklama