Nemůžete spát? Máme pro vás skvělý recept, který vás nebude stát skoro nic

17. Srpna 2018
Stačí málo a budete spát jako dudek.
Zdroj Instagram
Když se řekne nespavost, mnoha lidem proběhnou ihned hlavou prášky na spaní. Jenže ty mají jen krátkodobé účinky, kvalitní spánek vám dlouhodoběji nezajistí. K tomu mají spousty vedlejších účinků, jako jsou závratě, bolesti žaludku či zácpa.

Jenže vy prostě potřebujete něco, co vám zabere? Už dlouho jste se pořádně nevyspala a jste z toho podrážděná a unavená? Máme pro vás recept, který nepoškodí vaše tělo, ale jen mu dopomůže ke kvalitní relaxaci. A ještě k tomu nestojí skoro nic.

Vyzkoušejte banánovo-skořicový čaj.

Banány jsou zdravá potravina se spoustou vitamínů. Mají v sobě i hořčík, který našemu tělu pomáhá relaxovat. Skořice reguluje hladinu cukru v krvi, potlačuje únavu během dne a pomáhá zajišťovat kvalitnější spánek.

Stačí málo a budete spát jako dudek.
Instagram

Co k tomu potřebujete?

  • 1 banán
  • Mletou skořici
  • Menší hrnec s vodou

Postup:

  1. Nakrájejte banán, který pak přibližně 10 minut povařte.
  2. Přidejte skořici.
  3. Jestli vám čaj přijde málo sladký, oslaďte si ho například za pomoci stévie.
  4. Nato celý čajový vývar sceďte a užívejte vždy před spaním.

(luc)

Diskuze

reklama