Jak jste na tom s novoročním předsevzetím? Víte, jak dlouho nám naše nadšení pro změnu vydrží?

4. Ledna 2018
Jaká předsevzetí jste si letos dali?
Zdroj instagram
Po ukončení starého roku často bilancujeme a hodnotíme. Není tak divu, že s novým rokem vzrůstá i touha po změně a novinkách. Začít cvičit, jíst zdravě, zhubnout, nehádat se, nemít špatnou náladu, to všechno jsou předsevzetí, která si dáváme.

Ovšem ruku na srdce, jak dlouho je dodržíme?

Nejčastěji chceme zhubnout a naučit se šetřit.
instagram

Asi každý z nás si již někdy nějaké to předsevzetí dal. Nejčastěji se naše tužby týkají peněz či zdravého životního stylu. Asi tak měsíc, maximálně dva měsíce poctivě šetříme, navštěvujeme tělocvičny a stravujeme se zdravě.

S úderem března se ale drtivé většině z nás vrací život do normálu a předsevzetí jsou tatam. Co tedy dělat pro to, abychom na své cíle dosáhli? 

Co dělat pro úspěšné dodržování?
instagram

  • 1. Napište si své předsevzetí někam na viditelné místo a mějte je denně na očích.
  • 2. Dělejte si denní plány či si zapisujte své výdaje a příjmy.
  • 3. Za nedodržení svého předsevzetí se potrestejte. Například pokud se vykašlete na hodinu cvičení, další den si dejte hned hodiny dvě.
  • 4. Za každý úspěšný měsíc se odměňte dnem volna. Tedy pokud svá předsevzetí plníte, užijte si pak jeden den v naprosto jiné režii.
  • 5. Dávejte si pouze taková předsevzetí, která jste schopni dodržet.

Většina z nás svá předsevzetí plní maximálně dva měsíce.
instagram

(kri)

 

Diskuze

reklama