Máte napuchlé oči i po kvalitním spánku? Za kruhy mohou tyto potraviny

10. Května 2018
Za zarudlé oči mohou i určitě potraviny.
Zdroj Instagram
Vyspíte se krásných osm hodin, váš spánek je klidný, ale přesto máte ráno oči jako angorák? Nemusíte to být z toho, že byste špatně spala, ale z toho, že jíte špatné potraviny.
  • Rajčata

Rajčata obsahují látku zvanou solanin. Právě ta může být příčinou zánětů a otoků. Největší množství jí je v nezralých či zelených rajčatech. Těm se raději obloukem vyhněte.

  • Lilek

Stejně jako rajčata, tak také lilek obsahuje solanin. Vynechte ho ze svého jídelníčku a počkejte, jestli otok očí zmizí.

  • Rychlé občerstvení

I když sama nesolíte, kupované jídlo většinou obsahuje spousty soli. Podle odborníků by se mělo za den sníst 5 gramů soli. Ale jídla z rychlého občerstvení jí obsahují tolik, že v jednom hamburgeru může najít až 2 gramy.

  • Lepek

Jestli se cítíte nafouklé, unavené a oteklé, může to značit alergii na lepek. Zkuste chvíli jíst jídlo bez lepku a uvidíte, co to s vaším tělem udělá a jestli se vám konečně uleví.

  • Mléčné výrobky

Stejně jako u lepku můžete mít alergii na laktózu. Na pár dní se obejděte bez oblíbeného jogurtu a uvidíte, zdali už budete mít oči v pořádku.

  • Plechovková jídla

Máte rádi fazole či cizrnu z plechovky? Obě potraviny jsou velmi zdravé, ale konzervanty v plechovkách obsahují hodně soli. Abyste se jí zbavili, pořádně jídlo propláchněte pod vodou.

  • Cukr

Cukr je výborný na nervy, dělá nám dobře. Ale co málokdo z milovníku sladkého ví, je, že může vyvolávat záněty v těle. Že vám však zákusek po obědě dělá dobře? Zkuste vyměnit dortík za kousek šťavnatého ovoce.

(luc)

Diskuze

reklama