Potřebujete se bleskově zklidnit? U těchto činností to půjde jedna dvě

24. Listopadu 2017
Potřebujete uvolnit mysl?
Zdroj instagram
Máte pocit, že je toho na vás dost a každou chvílí vybouchnete? Pokud si chcete zachovat tvář a bleskově se zklidnit, víme jak na to.

Děti, práce, péče o rodinu i vlastní problémy dokážou své. Potřebujete vypnout, ale máte na to jen pár minut? V tom případě víme, jak vám pomoci. Tyhle činnosti vás uklidní během chvíle:

1. Meditace

Pokud alespoň minimálně ovládáte techniky meditace, pak jde o ten nejlepší a nejúčinnější způsob, jak se zklidnit, ke kterému vám nadto postačí jen pár minut.

Vyzkoušejte meditaci.
instagram

2. Mytí nádobí

Dalo by se to nazvat takovou „dřezovou“ terapií, která ale skutečně funguje. Děti ječí, manžel má otázky ohledně večeře a vám ubývá sil? Jděte mýt nádobí. Poslouchejte proud vody a na nic jiného nemyslete.

Mytí nádobí je taky malou terapií.
instagram

3. Relaxace na záchodě

Zachovejte si alespoň nějaké místo, kde jste jen vy. Nepouštějte na záchod děti ani partnera. Sedněte si a buďte tam jen vy. Je to skutečně balzám na nervy.

Kde jinde byste měla mít klid než na záchodě.
instagram

4. S šálkem kávy to půjde snáz

Uvařte si šálek lahodné kávy. Už její vůně vám navodí příjemný pocit. Posaďte se a po dobu vypití celého šálku nic jiného nedělejte.

Buďte jen sama se sebou.
instagram

(kri)

 

 

Diskuze

reklama